材料:• 蒜頭3粒• 三文魚1舊• 蒟蒻麵1包•Yo Mamas辣汁茄汁1湯匙• Yo Mamas意粉醬3-4湯匙•Tabasco 幾滴簡易食譜:1. 三文魚用鹽,黑椒醃一陣2. 落牛油果油煎成7-8成熟, 盛起備用3. 再落少許油落鑊, 將蒜片爆香4. 把意粉醬+茄汁加入鑊中, 滾起後加入蒟蒻麵5. 煎3-4分鐘後, 三文魚稍為壓碎後加入鑊中拌勻6. 細火炆煮1-2方鐘, 即可🥢已經用左呢個意粉煮左我無數咁多個飯盒,重點係 都未用哂! 一樽用到6-7次`性價比好高👍🏻Share by @ketodietdiary_yanYo Mamas辣汁茄汁、意粉醬 from @Ksquarefood